ゆみちゃん美容ゼミ

色んな雑誌を読むと、ダイエットにはまず、腸が整えることが大事みたいなんですけど、昔よりあんまりヨーグルトって食べなくなったんですよねぇ。

高校生までは親が生協を取っていたので、３個入りの小分けパックのヨーグルトをほぼ毎日食べていたんですけど、大人になってからはたまにコンビニのアロエヨーグルトを食べるぐらいです。

牛乳も脂肪が多そうだからという理由であまり摂取しなくなったんですけど、もしかしたらダイエットには逆効果だったのかもしれませんねー。

プレーンヨーグルトって今種類がたくさんありますね！ブルガリア、ビヒダス、ナチュレ恵、朝食ビフィックスなどなど。

そこに一緒についてくる粉の砂糖が子供の頃から大好きで、普通の家の砂糖より繊細な美味しさが感じられるんですよねー。

今のヨーグルトは脂肪がゼロだったり、酸味も少なかったりするので、そのままでもだいぶ食べやすくなったみたいですね♪♪値段は変わってないのにスゴイですよね！

最近家にいると、乳酸菌とか牛乳販売に来るパートさんが多いんですけど、あれってついつい買っちゃいますね。

牛乳とかヤクルトのほかに、コラーゲンドリンクや血糖値を下げるお茶なんかも売ってるるので、美容に役立ちそうなドリンクに弱い私はつい買っちゃいます（笑）。