ゆみちゃん美容ゼミ

今、ラジオ体操がダイエットに効くと人気ですよね！

私も簡単でこれならいいかも！って思って、ＤＶＤ買っちゃいましたよ。

今月号のＣａｎｃａｎでもモデルの池田エライザさんが、

美ボディの秘訣に朝のラジオ体操をしているって言ってましたよ！

ラジオ体操って中学校まではよくやっていて、音楽聴くだけで、

次の体操の仕方わかったけど、ずっとやってなかったから、

ＤＶＤでお手本みないと第２が踊れなくなってました（笑）

けっこう真面目に伸ばすとこ伸ばしたり、思いっきり跳ねたりすると、

５分くらいでじんわり汗かいてくるんですよねー。

甘くみちゃいけないかもしれません、ラジオ体操も♪

パソコン仕事が多いから会社の休憩時も上半身だけ伸ばしたり、腕回しをしています。

お金をかけずに、簡単で、場所いらずで、いいですね！

やっぱり継続は力なりなんでしょうね、何事も！

今はだいぶ踊れてきたので、そのうちＤＶＤ見なくてもできそうなんですけど、

ＣＤラジカセがないので、どっかに安く売ってないかなー。

朝イチでやるのに、ＤＶＤ動かすのって時間かかるし、もったいないんですよね。

一番良いのはＴＶつけたら番組内でやってるのが一番いいんですよね！

めざましテレビとか、Ｚｉｐあたりでやってくれないかしらー♪