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1月
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author: ymc-biyou category: ダイエット
今、ラジオ体操がダイエットに効くと人気ですよね!
私も簡単でこれならいいかも!って思って、DVD買っちゃいましたよ。
今月号のCancanでもモデルの池田エライザさんが、
美ボディの秘訣に朝のラジオ体操をしているって言ってましたよ!
ラジオ体操って中学校まではよくやっていて、音楽聴くだけで、
次の体操の仕方わかったけど、ずっとやってなかったから、
DVDでお手本みないと第2が踊れなくなってました(笑)
けっこう真面目に伸ばすとこ伸ばしたり、思いっきり跳ねたりすると、
5分くらいでじんわり汗かいてくるんですよねー。
甘くみちゃいけないかもしれません、ラジオ体操も♪
パソコン仕事が多いから会社の休憩時も上半身だけ伸ばしたり、腕回しをしています。
お金をかけずに、簡単で、場所いらずで、いいですね!
やっぱり継続は力なりなんでしょうね、何事も!
今はだいぶ踊れてきたので、そのうちDVD見なくてもできそうなんですけど、
CDラジカセがないので、どっかに安く売ってないかなー。
朝イチでやるのに、DVD動かすのって時間かかるし、もったいないんですよね。
一番良いのはTVつけたら番組内でやってるのが一番いいんですよね!
めざましテレビとか、Zipあたりでやってくれないかしらー♪
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